반응형 분류 전체보기184 따뜻한 물의 효과 우리 몸에 좋은 물의 이상적인 온도는 그것이 사용되는 목적에 따라 다릅니다. 식수의 경우, 최적의 맛과 소화를 위해 권장되는 온도는 섭씨 8도에서 15도 사이 입니다. 목욕을 할때 이 상적인 온도는 근육을 이완시키고 순환을 촉진시키는 데 도움이 되는 섭씨 36도에서 38도 사이입니다. 하지만 탈수나 피부 자극으로 이어질 수 있을 정도로 덥지는 않습니다. 순환 개선 의 도움 우리 몸이 따뜻할 때, 혈관이 확장되어 피가 더 쉽게 흐를수 있습니다. 이렇게 개선되는 순환은 장기, 근육 조직에 영양분과 산소를 더 효율적으로 전달하고 노폐물 제거에도 도움을 줍니다. 근육 강성 감소 근육 강성 감소 는 우리 몸의 온기가 긴장된 근육을 이완시켜 경직과 통증을 줄여줍니다. 이것은 부상을 예방하고 경기력을 향상하는데 도움.. 2023. 5. 3. 콩나물 의 효능 과 부작용 우리 식탁에서 흔하게 볼수 있는 콩나물 이러한 콩나물은 밑반찬이나, 과음을 한 다음날 콩나물 국을 통해서도 쉽게 볼수 있는 식재료입니다. 이러한 콩나물은 마트나 시장에 가면 쉽고 저렴하게 구입할 수 있어 매우 즐겨먹는 음식중 하나입니다. 콩나물 은 여름에는 냉국으로 겨울에는 콩나물 국밥 등으로 만들어 먹을수 있습니다. 오늘의 포스팅은 콩나물이 우리몸에 주는 효능과 부작용은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콩나물은?........콩나물의 효능은? 콩나물 이란 햇빛을 비추지 않고 수분만을 공급하여 키우는 대두 에 속하는 싹과 뿌리를 성장시킨 식품을 말합니다. 콩나물의 생육기간이 짧아 재배가 어렵지 않고 가격도 저렴하며, 콩나물에는 단백질, 무기질, 비타민 등 다양한 영양성분이 많이 들어 있습니다. 아.. 2023. 4. 11. 꼬막의 효능 과 부작용 우리나라는 다양한 해산물이 있습니다. 그중 겨울철 음식으로 꼬막이있는데 우리나라에서는 벌교꼬막이 유명합니다. 꼬막은 맛과 식감이 매우 좋습니다. 꼬막은 삶아 먹거나 무침으로 또는 비빔밥 꼬막전 등으로 다양하게 만들어 먹는 식재료 입니다. 오늘의 포스팅은 꼬막의 효능과 부작용은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 꼬막은?.....꼬막의 효능은? 꼬막 은 돌조개과 에 속하는 바다에서 사는 조개이며 종류에는 크게 새꼬막, 참꼬막, 피꼬막 으로 나누어져 있습니다. 꼬막은 우리나라의 삼면이 바다인 곳중 남해안과 서해안에서 많이 분포하고 있으며 꼬막의 제철은 11월 부터 3월까지 입니다. 추운 겨울에 먹는 계절음식 이기도 합니다. 꼬막의 몸길이는 5cm 또는 3.5cm로 둥근 부채꼴 모양을 하고 있으며 방사.. 2023. 4. 11. 막걸리 의 효능 과 부작용 중장년층에서 주로 즐겨 마시는 막걸리 이러한 막걸리가 요즘은 맛들도 여러가지로 출시되면서 젊은 사람들에게도 아주 많은 인기를 끌고 있어 매출이 점점 증가하는 추세입니다. 우리나나 의 전통주인 막걸리는 주로 저가의 술로 연세가 많으신 분들이 많이 찾는 술로 인식되어 왔지만 현재로 와서는 막걸리의 맛과 종류가 다양해지고 고급화가 되어가며 젊은 층에도 인지도가 높아졌습니다. 막걸리는 유익한 성분이 있는 것으로 알려져 있습니다. 가정에서는 이러한 막걸리를 만들어 마시기도 하는데요 오늘은 막걸리의 효능은 무어있는지 또 부작용으로는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 막걸리는?...막걸리 의 효능은? 대한민국의 전통주인 막걸리, 청주를 거르기 전의 술로 증류과정을 거치지 않고 막 걸러서 마신다 하여 붙여진 .. 2023. 4. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음 반응형
